Var ett tag sen jag skrev. Låg på 52 kg förut som medel å det kändes skitbra. sen Kom november och december och jag har fettat på mig 2 kg ungefär. SKitäckligt. känner mig stor å fet.

imorgon börjar jag min diet som jag ska hålla fram till den 1 februari. inget onyttigt så som godis, chips, glass osv. ingen alkohol.

blir en bra start på detta året. efter denna månadens slut vill jag ligga på 52 kg.

SKa uppdatera här varje dag! Promise.

ligger på samma vikt som jag gjort ett bra tag nu. mellan 52-53 kg. där pendlar jag. skönt. panik om jag skulle gå över 53... trivs helt okej, men vill gå ner 2 kg. 

jag tänker satsa lite mer nu i november. undvika socker så gott det går. inga svullohelger!

och sedan i december ska jag träna ordentligt fram till julen. ska beställa en klänning till nyår och den är skitsnygg. så jag måste vara i form om jag ska ha på mig den.

nu jäklar!

en hyffsad matdag med god frulle, lax till lunch och hemmagjord kycklingwok till middag med risnudlar. och lite mandlar som mellanmål.. och ett glas julmust på kvällen. helt okej med andra ord, i min mening.

imorgon blir det nog lite fika men det gör inget.. jag ska försöka hitta någon sorts balans nu. men väga mig snart och se till så att jag är runt 52, vill inte vara nära 53... får se vad vågen säger.

i helgen ska jag träna då min förkylning nästan är helt borta. ska bli så skönt att vara tillbaka på gymmet:)

så mycket i mitt huvud och så mycket att göra. helt glömt bort att skriva här. min helg har varit katastrof, men idag har jag käkat bra och det kommer fortsätta så hela veckan.  vardagar brukar inte vara några problem alls för mig, det är på helgerna som jag går överstyr och äter så galet mycket skit rent ut sagt!

orkar inte väga mig just nu, men får göra det på fredag tänkte jag.

jag vill kunna stanna på 52kg nu, vara stabil och äta BRA MAT och inte för onyttigt. inget galet utan äta smart, tänker jag.

natti!

igår:

frukost: naturell yogurt, kanel, 2 knäckebröd , ena med ost.

lunch: 3 potatisbullar, 2 skivor bacon, lite lingonsylt

mellis: halv banan med lite vaniljkvarg, 1 sesamkaka.

middag: quinoa med en halv laxbit.

idag:

frukost: 1 banan, en halv drickyogurt

lunch: potatis och morotssoppa. 2 knäckebröd. 

middag: pommes, en kotlettskiva, en klick bea, sallad. och två glas julmust(!)

kanske inte den allra bästa torsdagsmiddagen, men det var så jäkla gott alltså.

imorgon ska jag laga kyckling till middag, och så får det bli någonting gott också, men i lagom mängd;)

igår:

frukost: proviva blåbär ( 1 glas), 

sen lunch: 2 kokta potatisar, 2 fiskpinnar, hemmagjord filsås. lättdryck.

kväll: 1 glas proviva blåbär, rostade mandlar

idag:

frukost: 2 knäckebröd, ena med ost, 1 tallrik med naturell yogurt, kanel och 1 tesked lingonsylt

mellis: ½ banan 

lunch: lite rotfrukter i ugn, sallad, 1 knäckebröd med smör.

mellis: 1 glas proviva

middag: 3 potatisbullar, några skivor stekt bacon, lingonsylt

har ätit väldigt mycket idag. men har inte ångest... typ så jag borde äta. regelbundet med mellanmål och helt normal mat!

hoppas på en bra vecka nu! 

haft en så vidrig vecka. känner mig så sjukt obekväm nu. tjock, svullen och äcklig. jättejobbigt.

ska skriva nu här VARJE DAG i två veckor vad jag ätit. måste skärpa mig nu efter en katastrofal vecka. ätit onyttigt varje dag. och nu menar jag inte lite. utan nu snackar vi överätning/hetsätning. 

är också förkyld just nu så kan inte träna. vilket suger. 

hörs imorgon!

är så sjukt upptaget just nu känns det som. tusen saker att göra, plugga,jobba, träna, osv osv.

pendlar mellan 52-53 kg. helt okej.

men ska ta tag i det där med att bli bra med maten igen. just nu växlar jag mellan att äta för lite eller att äta för mycket... aldrig lagom.

hörs!