sen frulle: 2 lingongrova med ost, 1 glas juice

middag: sallad med kyckling + 2 rutor mörk choklad

kväll: 1 lingongrova, 1 dl juice

motion: över 8 km powerwalk på dagen med kompis . i 27 graders värme. tog ungefär 1 timma och 20 min. svetten bara rann!

(drog efteråt och bada för att svalka mig)

nu ska jag ta en kort kvällspromenad och sen blir det dusch. bra dag!

en suddig bild på nicole richie. tycker hennes kropp är skitsnygg. perfekta ben!

dagens vikt; 52,5kg. Förra veckan vägde jag 52,2kg. Så nu väger jag tre hekto mer. Konstigt hur jag känner mig galet mycket större denna veckan än förra? 

Nu ska jag byta om och sen ska jag ut på en powerwalk i hettan. Kanske stannar för ett dopp i vattnet på hemvägen också:)

Varje dag kretsar kring mat (andra problem också) men mat är ett av dom. Jag vet att jag skulle bli så nöjd när jag når 50kg. Då har jag nått min drömvikt och då ska jag bara träna ordentligt, behålla vikten och äta bra. Jag känner mig stressad. Vill ju komma dit under augusti månad. Jag vill vara smal till september. I september börjar skolan igen och jag vill komma tillbaka smal. Inte känna mig stor. Fyller också år i september och då vill jag känna mig glad..Så NU JÄVLAR. Vägning varje morgon. powerwalk varje dag. Jag ska börja städa som en tok. Ha något annat i huvudet än mat, och bränna kalorier genom städning. Vill ha ordning och koll tills skolan börjar.

Det här är en kamp jag tänker vinna. Jag ska stå där på 50kg när jag fyller år. jag sKA

åt bra igår. orkar inte skriva ner det men va nyttig.

dagens intag:

sen frulle: 2 lingongrova med ost, 1 glas juice

middag: sallad med kyckling och två rutor mörk choklad

kväll: 1 lingongrova med ost

imorgon ska jag och en kompis ta en lång powerwalk, ser fram emot det. har inte vågat väga mig men ska göra det imorgon! måste komma ner till 52 fram till på fredag. måste.

Som jag förutspådde ; katastrofal helg. Eller, fredagen och lördagen kan jag godkänna. Men söndagen var hemsk. halv-bakis åt jag först två mackor, drack mängder med apelsinjuice. Sedan blev det köttbit,pommes och beasås med coca cola tll. På kvällen blev det nachochips, naturgodis, 1 isglass och coca cola att dricka.

Hade helt galet ont i magen igårkväll pga allt jag stoppat i mig. Magen är fortfarande helt svullen och jag känner mig otroligt äcklig efter denna helgen. Hade glömt bort hur det känns att "svulla" sådär, Värsta är att när jag haft en så dålig dag blir det svårt dagen efter. Jag känner mig äcklig och fet men kroppen skriker efter onyttigheter pga att jag var onyttig igår.

Men idag har än så länge varit en bra dag och det ska det få fortsätta vara. Ska ut på en powerwalk och sen ska jag äta ett päron och två rutor mörk choklad. Plus dricka massa vatten. 

Denna veckan ska bli bra. Vågar inte väga mig men vet  att jag gått upp efter helgen. Ska äta bra denna veckan så hoppas jag landa på 52,0kg till helgen! 

dagens vikt: 52,2kg

igår efter mitt inlägg så drog jag iväg till kompis och drack 2st 33cl burkar med cider,är ju massa socker i det, och alkohol. men jag inser nu också att jag inte vill dricka mer. det är onödiga kalorier som jag kan lägga på något annat. typ något ätbart;)

nu ska jag till köket och fixa frukost.

fettat mig idag.... ska ut på en kvällspromenad nu. frisk luft och lindra ångest.

sen frulle: äggröra, 4 skivor bacon. 1 lingongrova med skinka. 1 glas juice

middag: vitt ris med kyckling i jordnötssås(!) och gurka. +2 rutor mörk choklad

övrigt: 1 piggelin.

very mucho kalorier idag. har en dålig känsla i kroppen. som att det kommer bli en helg som går överstyr och att jag kommer trycka i mig massa skit....

52,1kg.  så sjukt nära är jag nu!!! åt frukost vid 11 tiden, redan hungrig igen fast jag åt äggröra , 4skivor bacon samt en lingongrova. konstigt. kanske mest är törstig? ska hälla i mig vatten nu.. håller på att städa. förstår inte varför jag är så trött. liksom galet trött.

idag är det iaf fredag och idag ska  jag njuta. mm får se vad det blir för gottis! 

HAPPY FRIDAY