Har ätit gbs lättglass ( cirka 120kcal) och jordgubbar plus chokladsås till "mellanmål". Det var sååå gott men efteråt så har jag sån ångest? Tycker det är onödigt att må så dåligt över det, men kan inte styra mina känslor. Vet inte om jag ska äta middag nu? Det finns också chips i skafferiet ( "jalapeno&yogurt smak" dom där nya som är men i tävlingen, som kockarna har skapat) och GU vad jag vill äta chips och dricka iskall coca cola. MEN om jag skulle göra det skulle jag antagligen ha VÄRLDENS ångest efteråt. Alla vet ju att chips blir man fan inte smal utav. Och jag har ju också ätit glass idag.  Mens skapar verkligen kaos i huvudet.....

Tror det bästa är om jag lagar middag nu. Steker på en kycklingfilé och gör en kycklingwrap. Pluggar lite och sen går ut på en liten promenad, det kanske hjälper.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var ett tag sen jag skrev. Låg på 52 kg förut som medel å det kändes skitbra. sen Kom november och december och jag har fettat på mig 2 kg ungefär. SKitäckligt. känner mig stor å fet.   imorgon börjar jag min diet som jag ska hålla fram till den ...

ligger på samma vikt som jag gjort ett bra tag nu. mellan 52-53 kg. där pendlar jag. skönt. panik om jag skulle gå över 53... trivs helt okej, men vill gå ner 2 kg.    jag tänker satsa lite mer nu i november. undvika socker så gott det går. inga ...

en hyffsad matdag med god frulle, lax till lunch och hemmagjord kycklingwok till middag med risnudlar. och lite mandlar som mellanmål.. och ett glas julmust på kvällen. helt okej med andra ord, i min mening.   imorgon blir det nog lite fika men d...

så mycket i mitt huvud och så mycket att göra. helt glömt bort att skriva här. min helg har varit katastrof, men idag har jag käkat bra och det kommer fortsätta så hela veckan.  vardagar brukar inte vara några problem alls för mig, det är på helgerna...

igår: frukost: naturell yogurt, kanel, 2 knäckebröd , ena med ost. lunch: 3 potatisbullar, 2 skivor bacon, lite lingonsylt mellis: halv banan med lite vaniljkvarg, 1 sesamkaka. middag: quinoa med en halv laxbit.   idag: frukost: 1 banan...