en hyffsad matdag med god frulle, lax till lunch och hemmagjord kycklingwok till middag med risnudlar. och lite mandlar som mellanmål.. och ett glas julmust på kvällen. helt okej med andra ord, i min mening.

imorgon blir det nog lite fika men det gör inget.. jag ska försöka hitta någon sorts balans nu. men väga mig snart och se till så att jag är runt 52, vill inte vara nära 53... får se vad vågen säger.

i helgen ska jag träna då min förkylning nästan är helt borta. ska bli så skönt att vara tillbaka på gymmet:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var ett tag sen jag skrev. Låg på 52 kg förut som medel å det kändes skitbra. sen Kom november och december och jag har fettat på mig 2 kg ungefär. SKitäckligt. känner mig stor å fet.   imorgon börjar jag min diet som jag ska hålla fram till den ...

ligger på samma vikt som jag gjort ett bra tag nu. mellan 52-53 kg. där pendlar jag. skönt. panik om jag skulle gå över 53... trivs helt okej, men vill gå ner 2 kg.    jag tänker satsa lite mer nu i november. undvika socker så gott det går. inga ...

så mycket i mitt huvud och så mycket att göra. helt glömt bort att skriva här. min helg har varit katastrof, men idag har jag käkat bra och det kommer fortsätta så hela veckan.  vardagar brukar inte vara några problem alls för mig, det är på helgerna...

igår: frukost: naturell yogurt, kanel, 2 knäckebröd , ena med ost. lunch: 3 potatisbullar, 2 skivor bacon, lite lingonsylt mellis: halv banan med lite vaniljkvarg, 1 sesamkaka. middag: quinoa med en halv laxbit.   idag: frukost: 1 banan...

igår: frukost: proviva blåbär ( 1 glas),  sen lunch: 2 kokta potatisar, 2 fiskpinnar, hemmagjord filsås. lättdryck. kväll: 1 glas proviva blåbär, rostade mandlar   idag: frukost: 2 knäckebröd, ena med ost, 1 tallrik med naturell yogurt, k...